Казеин (казеиновый протеин)

Казеиновый протеин

Белковый компонент необходим в правильно сбалансированном спортивном питании. Протеин является основным строительным материалом для формирования мышечной ткани. Однако получать его из обычных продуктов затруднительно: не каждый может ежедневно готовить пищу, а кроме того, не всегда получается съесть нужное количество граммов. Именно поэтому производители предлагают белок в чистом виде, и одним из распространенных является казеиновый протеин.

Что это такое

В спортивной диете популярен казеин, купить который вы можете на сайте нашего интернет-магазина. Этот белок усваивается, не вызывая тяжести, и способствует быстрому похуданию, а также наращиванию мышц. Он входит в состав молочной продукции, где находится в виде кальциевых солей. В этом плане, казеиновые коктейли являются еще и лучшими поставщиками природного кальция.

Для чего используется

Как правило, целей две. Казеиновый протеин эффективен для набора массы. Он хорошо усваивается человеческим организмом. Употребляя коктейль согласно инструкции, вы быстро заметите результат: появится желанный рельеф.

Не менее важен казеин для похудения: улучшает метаболизма, способствуя сжиганию жировой прослойки. Выбирая его, учитывайте следующее:

• Казеин относится к медленно усвояемым белкам (переваривается от 5 до 8 часов), поэтому его рекомендуется употреблять либо перед сном, либо в течение дня, когда нет возможности поесть.
• Не следует выбирать этот протеин людям с аллергией на молочные продукты и их компоненты.
• Казеиновый белок прекрасно насыщает и подходит в качестве перекуса. Можно употреблять в любое время, но для похудения лучше не менее чем за полтора часа до сна, а при наборе массы – непосредственно перед ночным отдыхом.

Помните: белковая пища – необходимое условие правильного и здорового спортивного питания. При ее недостатке или невозможности съесть необходимое количество мясной пищи, протеиновые коктейли всегда выручат, став незаменимой добавкой к рациону.