GeneticLab Nutrition, Creatine Powder, 300 грамм, Россия, Безвкусный

CREATINE POWDER ОТ GENETIC LAB

Креатин моногидрат – наиболее эффективная и популярная форма креатина, используемая атлетами для увеличения мышечной массы, силы и выносливости.

1. Моногидрат практически не разрушается в желудке;
2. Моногидрат хорошо усваивается, и большая его часть достигает мышц в неизменной форме;
3. Креатин моногидрат конвертируется в креатин медленнее большинства новых форм;
4. Новые формы креатина задерживают воду так же, как моногидрат;
5. Фаза загрузки креатином моногидратом не обязательна.

60 порций

Размер порции 1 мерная ложка (5 гр)

Кол-во на порцию:

Противопоказания:
Индивидуальная непереносимость ингредиентов. Не рекомендуется принимать беременным и в период лактации.

ПРИМЕНЕНИЕ:

Без загрузки: принимайте по 5 гр каждый день. В тренировочные дни креатин нужно принимать после тренировки, вместе с гейнером или запивая сладким соком. В дни отдыха, с утра вместе с гейнером или запивая сладким соком. Курс длится 2 месяца, затем нужно сделать перерыв на 3-4 недели.

С загрузкой: в первую неделю принимайте по 5 гр креатина 4 раза в день в перерывах между едой (в тренировочные дни одна из порций должна употребляться после тренировки). Со второй недели принимать как в варианте без загрузки. Курс длится 1 месяц, затем нужно сделать перерыв на 3-4 недели.

Объем жидкости, в котором размешивается добавка или запивается должен составлять не менее 1 стакана.