Отдельные аминокислоты

Итак, комплексы отдельных аминоксилот – что это за группа продуктов в современном спортивном питании? Ответить на вопрос одновременно и просто, и непросто.

Начнем с того, что современными учеными насчитывается около 500 различных видов аминокислот, из которых только 26 содержится в человеческом организме. Обычно мы легко получаем все нужные вещества, даже незаменимые, из пищи. Однако если человек занялся спортом, его потребность в этих элементах, создающих молекулу белка, возрастает в разы. И вот тогда возникает необходимость приема специальных биологически активных добавок, восполняющих этот дефицит.

Но каждый человек – уникален, и зачастую ему нужны не все 26 аминокислот в одинаковых пропорциях, а какие-то больше, какие-то меньше. Вот тогда на помощь приходят специальные продукты спортивного питания. Это и есть комплексы отдельных аминокислот, включающие в себя не все 26 ингредиентов сразу, а только какие-то определенные. Естественно, такой продукт подбирается индивидуально с учетом потребности каждого конкретного спортсмена.

Функции

По сути, речь идет об огромной группе препаратов, состав которых может сильно различаться. Ваша задача – подобрать правильный товар, восполняющий именно тот недостаток, который возник в организме.

Прежде чем говорить об основных функциях этих жизненно необходимых веществ, перечислим их. Помним, что всего аминокислоты 26, и каждая имеет свое название: аланин, аргинин, аспарагин, валин, диметилглицин, глютамин, глютаминовая кислота, глицин, гамма-аминомасляная кислота, глютатион, гистидин, лейцин, изолейцин, лизин, метионин, карнитин, орнитин, пролин, серин, таурин, треонин, тирозин, триптофан, цистин и цистеин, цитруллин, фенилаланин.

По составу перечисленные вещества различаются. Но в целом, основные функции у всех комплексов отдельных аминокислот одинаковы:

• насыщение всех тканей и органов необходимыми питательными веществами;
• построение пептидных молекул и, следовательно, человеческих мышц;
• восстановление нормального метаболизма, улучшение самочувствия, заряд энергии.

Выбирая подходящий комплекс отдельных аминокислот, всегда обращайте внимание на его состав. Кроме того, важно учитывать, для кого именно подходит препарат. Ведь потребность женщин, мужчин и детей в этих необходимых питательных соединениях различна.

Как правило, аминокислотные комплексы производятся в разных формах: таблетки или капсулы, порошки, жидкие составы. Выбирая тот продукт, который подойдет вам, учитывайте и эту особенность.

Какие аминокислоты чаще всего входят в комплексы

Чаще всего производители включают в свои комплексы отдельных аминокислот соединения, которые требуются организму в повышенном количестве и особенно серьезно влияют на достижение желаемых спортивных результатов.

• Глютамин (L-глютамин). Аминокислота, отвечающая за нормальную, полноценную работу головного мозга. Улучшает концентрацию внимания, повышает продуктивность мыслительных процессов. В народе называется «мозговая аминокислота».
• Аргинин (L-аргинин). Полностью восстанавливает и нормализует функционирование всех органов сердечно-сосудистой системы, защищает от образования холестериновых бляшек. Возвращает либидо, и вообще очень положительно влияет на сексуальную сферу жизни человека.
• Лизин (L-лизин). Помимо построения мышечной ткани, активно строит кости и хрящи человека, и особенно необходим детям в период роста, а также – спортсменам. При дефиците наблюдается такое неприятное явление, как анемия, и могут появляться неостанавливаемые кровотечения.
• Цитруллин (L-цитруллин). Эта аминокислота значительно повышает выработку необходимой человеку энергии. Если ее хватает в организме, то и тренировки проходят намного эффективнее, не вызывая сильной усталости, и восстановление тоже не требует дополнительных сил.
• Таурин (L-таурин). Необходимое соединение, без которого, в первую очередь, страдает наше сердце и вся ЦНС. Очень много его обнаружено в белых клетках крови. Кроме того, таурин участвует абсолютно во всех обменных процессах и может синтезировать другие аминокислоты.
• Треонин (L-треонин). Поддерживает правильный синтез белка в человеческом организме, следовательно, непосредственно влияет на наращивание мышечной массы. Но дело не только в этом. Треонин помогает вырабатывать коллаген и эластан – вещества, поддерживающие упругость и здоровое сияние кожи, волос, ногтей.
• Тирозин (L-тирозин). Аминокислота, которая напрямую отвечает за наше настроение и самочувствие. Вообще, она является предшественником дофамина – вещества, вызывающего чувство радости и удовлетворенности. При недостатке наблюдается раздражение, апатия, безразличие к окружающему миру, депрессивные состояния.

Помимо описанных, есть и другие аминокислотные соединения, входящие в отдельные комплексы. Но это используются чаще всего.

Особенности употребления аминокислотных комплексов

Мы советуем всегда внимательно изучать инструкцию, прилагаемую продавцом к своему товару. Там будет подробно расписана и дозировка, и рекомендуемая схема употребления препарата. В целом, отметим, что многие аминокислотные комплексы могут использоваться и в качестве здорового перекуса, и как добавка к основному приему пищи.

Кроме того, нередко их рекомендуют съедать непосредственно перед тренировкой, по ее завершении, или даже в процессе спортивных занятий. При таком использовании снижается усталость, повышается мотивация, быстрее восстанавливаются силы, да и наращивание мышечной массы происходит намного успешнее. Но опять же, польза будет только в том случае, если вы правильно употребите препарат, ориентируясь на схему, данную производителем.

Где купить

Купить комплекс отдельных аминокислот можно на сайте нашего интернет-магазина. Абсолютно все продукты, предлагаемые в каталоге, произведены только надежными компаниями, отлично зарекомендовавшими себя на международном рынке. Выбирайте подходящий товар, изучайте информацию по нему, заказывайте. Если возникнут вопросы, задавайте. Мы всегда отвечаем оперативно, грамотно и полезно для вас.