Цитруллин (Citrulline)

L-цитруллин – одна из 26 аминокислот, входящих в ткани человеческого организма. Биологически активное вещество, которое принимает участие абсолютно во всех обменных процессах, а также поддерживает здоровое состояние печени. В обычной жизни люди получают это соединение вместе с рациональным питанием.

Однако у спортсменов потребность в L-цитруллине возрастает в несколько раз. И именно для людей, ведущих активный, здоровый образ жизни, современные производители биодобавок предлагают препараты, обогащенные описываемой аминокислотой.

Функции L-цитруллина в человеческом организме

Итак, прежде всего, речь идет об аминокислоте. Это жизненно необходимое для нашего организма соединение. Но, в обличие от многих подобных веществ, рассматриваемое не образует молекулы протеина. Таким образом, L-цитруллин непосредственно не участвует в построении мышечной ткани, однако способствует здоровому сжиганию жировой прослойки и нормализует пищеварение.

Но есть и другие, более специфические, функции, о которых тоже нужно знать:

• способствует выработке другой аминокислоты – аргинина;
• деактивирует и выводит из тканей аммиак, разрушающий, в первую очередь, клетки печени;
• повышает жизненный тонус, работоспособность, выносливость;
• способствует продуктивной доставке кислорода во внутренние органы;
• питает и насыщает мышечную ткань.

Вообще, L-цитруллин – заменимая аминокислота, способная вырабатываться человеческим организмом. Однако, ведя спортивный образ жизни, люди нуждаются в ее повышенном количестве. И как раз эту проблему решают препараты, обогащенные этим веществом.

Особенности употребления

Итак, L-цитруллин – удивительная аминокилота. Во-первых, она заменима, во-вторых, не входит в белковую молекулу. В организм это соединение попадает вместе с:

• рыбными и мясными продуктами,
• яйцами,
• молочкой и кисломолочкой,
• фасолью, бобами и соей,
• арахисом и луком.