BCAA - аминокислоты

BCAA – это американская аббревиатура, происходящая от словосочетания Branched chain amino acids, которое переводится как «аминокислоты с разветвленными цепочками. Такие вещества относятся к незаменимым и, следовательно, должны поставляться в организм только вместе с пищей. Однако спортсменам может не хватать БЦАА даже при очень продуманном, рациональном питании. В таком случае на помощь придут специально разработанные комплексы. Они так и называются – BCAA.

Функции BCAA в человеческом организме

Итак, комплекс БЦАА состоит из трех аминокислот. Каждая из них выполняет определенную функцию и жизненно необходима для нашего здоровья, хорошего психического и физического самочувствия. Речь идет о валине, лейцине и изолейцине.

Все эти вещества выполняют важнейшие функции, значение которых переоценить нельзя:

• создают абсолютно всю мышечную ткань, формируя молекулы липидов;
• являются здоровым, естественным «топливом» для нас и антикатаболиком;
• активно и в то же время безопасно для здоровья уничтожают жировую ткань.

Так что же, достаточно ежедневно принимать BCAA, и никаких проблем возникнуть не должно? На самом деле, это не совсем правильное утверждение. Помните, что в состав БЦАА входят всего лишь три аминокислоты, пусть и незаменимые. И хотя они очень эффективно строят мышцы, да и помогают восстановиться, но именно после тренировки человеку нужны абсолютно все 20 аминокислот. И тут важно соблюдать правильный прием.

Особенности употребления

Безусловно, именно БЦАА – лучший материал для построения мышечной массы, и они особенно нужны организму в период интенсивных нагрузок, но! Не стоит забывать и про все остальные аминокислоты, без которых тоже не будет потрясающих результатов и новых рекордов. Употребляйте BCAA вместе с обычными протеиновыми коктейлями, причем чередуйте продукты. После тренировки же лучше выпить и препарат БЦАА, и продукт, содержащие другие аминокислоты. Тогда никаких проблем со здоровьем не возникнет.

А вообще, выбирая схему приема описываемой биодобавки, ориентируйтесь на конечные цели. Хотите нарастить мышечную массу – пейте БЦАА перед физической нагрузкой, а также вовремя и сразу после нее. Причем, по окончании тренировки добавляйте еще и обычный протеиновый коктейль

Если же целью стоит похудеть, тогда включите BCAA а перекусы, но не заменяйте основные приемы пищи. Такое использование ценного комплекса аминокислот разгонит метаболизм, убьет чувство голода на несколько часов и значительно уменьшит последствия катаболизма.

БЦАА нужны абсолютно всем спортсменам, независимо от пола, возраста или профессионального уровня. Однако, подбирая препарат, внимательно смотрите, для кого именно он предназначен. Читайте инструкцию и всегда следуйте ее указаниям.

Где купить

Купить комплексы BCAA можно в нашем интернет-магазине качественно спортивного питания. Предлагаем эффективные продукты от проверенных производителей. Вам понравится ассортимент и особенно – цены. При возникновении вопросов, задавайте из нашим менеджерам. Всегда даем полезные, развернутые консультации.