Биотин (витамин B7)

  • Сортировать по:
  • Название
  • Производитель
  • Цена

940 руб640 руб
1130 руб920 руб
  • Здоровье и красота
  • Now Foods
1830 руб1680 руб
  • Здоровье и красота
  • Solgar
2380 руб2000 руб
1530 руб1310 руб
  • Здоровье и красота
  • Now Foods
1440 руб1150 руб
1110 руб

Сегодня мы расскажем о таком важном для поддержания крепкого здоровья витамине группы B, как биотин. Он относится к водорастворимым биологически активным веществам, которых нашему организму нужно в очень маленьких количествах. Однако если биотина будет не хватать, самочувствие сразу ухудшится.

Это еще важнее учитывать и потому, что описываемый витамин – элемент незаменимый. Ни один человеческий орган не умеет производить его, следовательно, всем, кто заботится о своем здоровье, нужно следить за питанием. Особенно спортсменам, у которых потребность во всех биологически активных веществах резко возрастает.

Функции и особенности биотина

Итак, биотин – он же витамин B7. Вещество, достаточно хорошо изученное нутрициологами, и в профессиональной среде нередко обозначаемой буквой H, потому что именно на нее начинаются немецкие слова haut («кожа») и haar («волосы»). Из этого становится понятно, что первая и основная функция биотина – поддерживать здоровое состояние и красивый вид кожи и волос.

Этот витамин, на самом деле, удивителен. Ученые отмечают, что человеческому организму его нужно крайне мало. Это касается даже спортсменов, которые ведут активный образ жизни. Однако, B7 участвует абсолютно во всех обменных процессах, отлично разгоняет метаболизм и помогает эффективно похудеть. Как говорится в народе, «мал да удал».

Употребляя биотин в нужных количествах, вы хорошо поддержите и следующие функциональные системы:

  • сердечно-сосудистую;
  • эндокринную;
  • нервную;
  • пищеварительную.

Помните, что взрослому человеку, ведущему размеренную жизнь, нужно всего лишь 50 мкг описываемого вещества в сутки. Его можно получить с различными продуктами питания, особенно – с печенью, арахисом или соей, цветной капустой. Однако для спортсменов потребность в H немного возрастает, поэтому лучше употреблять специальные биодобавки.

Что еще можно добавить, рассказывая о B7? Этот витамин участвует в построении ДНК молекул, расщеплении липидов, образовании мышечной ткани. Одним словом, полезное вещество, подаренное нам самой природой.

Особенности употребления биотина

У биотина есть еще один секрет: этот элемент не терпит консервации. При таком способе обработки и хранения он быстро разрушается, теряя свои свойства. Вот почему рекомендуется употреблять витамин в составе специальных витаминно-минеральных комплексов, или же по отдельности. Выбирая препарат, всегда читайте инструкцию и следуйте всем указаниям изготовителя.

Помните, что нормальная суточная потребность взрослого человека в биотине – около 50 мкг. Детям нужно от 10мкг до 50мкг в зависимости от возраста, комплекции, образа жизни.

Где купить

Предлагаем вам купить высококачественные товары, содержащие биотин, на этом сайте. В каталоге представлены как оригинальные комплексы, включающие различные биологически активные вещества, так и отдельные препараты. Вся продукция поставляется исключительно от проверенных производителей, зарекомендовавших себя надежными. Изучайте ассортимент, выбирайте подходящий товар. При необходимости всегда ответим на вопросы и дадим развернутую консультацию.